Популярные рецепты
|
|
Ингредиенты:300 г свежего гороха , 1/2 ч. л. соли , 100 г сыра "Эмменталь" , 5 яиц , по 1 щепотке свежемолотых мускатных орехов и кайенского перца , 4 ст. л. шерри , 250 г вареной ветчины ломтиками, без жира , 1 луковица , 1 ст. л. сливочного масла , 1 пучок купыря , 100 г свежих сливок , растительн ...
|
|
|
Ингредиенты:8 ломтиков пшеничного хлеба, 100 г твердого сыра, 3 стол. ложки сметаны. Приготовление:Сыр натереть на терке, добавить сметану, перемешать. Полученную массу равномерно намазать на ломтики хлеба, поместить в разогретую духовку и запекать до образования румяной корочки (около 15 минут). ht ...
|
|
|
Ингредиенты:4 баклажана средней величины, 0,5 стакана очищенных грецких орехов,2 дольки чеснока,1 стол. ложка растительного масла,1 чайн. ложка уксуса,молотый перец, соль. Приготовление:Испечь баклажаны в духовке до мягкости (35-40 минут), снять кожицу, с помощью двух дощечек отжать сок, так как он ...
|
|
|
Ингредиенты:3 красных перца, очищенных от семян и порезанных, 1 ст л белого винного уксуса1 упаковка мягкого сыра с травами и чесноком (например, Boursin), 6 хлебцев питта с чесноком и травами, 25 гр сливочного масла, растопить, 3 ст л кунжутных семечек.Приготовление:В кухонный комбайн положить крас ...
|
|
|
Ингредиенты: На 10 раков - 1 стакан белого вина, 1 чайную ложку муки, 1/4 чайной ложки тмина и 2 ст. ложки масла.Приготовление:Промытых раков положить в разогретую кастрюлю, в которой предварительно растопить ложку масла, и обжарить до розового цвета, переворачивая вилкой. Посыпать раков солью ...
|
|
|
Ингредиенты:300 г сухого творога (из овечьего молока), 2 маринованных огурчика, 2 стручка маринованного красного сладкого перца, 10 маслинок, 1 веточка сельдерея, оливковое масло. Приготовление:Накрошить творог. Нарезать огурцы ломтиками. Очистить стручки перца от семечек и прожилок и то-же нарезат ...
|
|
|
Ингредиенты:индейка мякоть 800 г,масло растительное 2 столовые ложки,яйцо 3,молоко 1/2 стакана, соль, перец по вкусу. Приготовление:Куски мякоти индейки (с кожей) слегка отбить, придав им форму лепешки, посолить, поперчить, облить растительным маслом и выдержать в холодильнике 8-10 ч. Сырые яйца сме ...
|
|
|
Ингредиенты: Рыба (филе) - 300 г, масло сливочное - 25 г, яйца - 2 шт., молоко -50 г, лук репчатый - 20 г, сыр тертый - 10 г, помидоры - 30 г, соль испеции по вкусу.Приготовление:Филе рыбы нарезают кусочками и припускают. Репчатый лук нарезаютсоломкой и обжаривают на сливочном масле ...
|
|
|
Ингредиенты:1 свиная голова 4 моркови 3 головки чеснока 4 луковицы 3 корня петрушки лавровый лист, перец горошком, красный молотый перец и соль по вкусуПриготовление:Свиную голову разрубить на 3-4 крупные части и хорошенько промыть. Куски головы положить в большую кастрюлю, залить горячей водой, дов ...
|
|
|
Ингредиенты:4 вареных яйца, 2 пачки плавленного сыра (лучше всего "Орбита"), густой майонез, чеснок, соль по вкусу, зеленый лук.Приготовление:Яйца и сыр натереть на мелкой терке, добавить соль и пропущенный через чеснокодавку чеснок. Массу заправить майонезом, хорошенько перемешать, выложить в салат ...
|
|
|
Ингредиенты:1 кг говяжьей вырезки; 4 луковицы; 4 столовые ложки винного уксуса; пучок зелени петрушки; перец черный молотый, перец горошком, соль по вкусу.Приготовление:Говяжью вырезку очистить от пленок и сухожилий, нарезать кубиками по 25-30 г, уложить в керамическую (или эмалированную) посуду, по ...
|
|
|
Ингредиенты:Апельсин 1 шт. Сладкий шерри 45 мл. Уксус 1 чайная ложка. Растительное масло.Соль, перец по вкусу. Манго 2 шт. Пармская (сырокопченая) ветчина 75 г.Веточки эстрагона.Приготовление:Очистите апельсин, цедру положите в небольшую мисочку с растительным маслом, оставьте на полчаса. Апельсин р ...
|
|
|
Ингредиенты:2,5 кг конских кишок 5 кг мякоти конины5 кг внутреннего жира 10 г черного молотого перца чеснок - по усмотрению 300 г репчатого лука100 г зелени петрушки и сельдерея 350 г солиПриготовление:Подготовленное мясо натереть солью и выдержать 1-2 дня в прохладном месте при температуре 3-4 град ...
|
|
|
Ингредиенты: Курица - 250 г, баранина (мякоть) - 75 г, рис - 15 г, изюм - 5 г, яйцо - 1/2 шт., молоко - 45 г, лук репчатый - 35 г, масло сливочное - 10 г, корица, перец, соль.Приготовление: Курицу обрабатывают, не разрезая брюшко, хорошо промывают, надрезаюткожу вдоль спины и снимают ее с костей вм ...
|
Новость дня
Как сделать улыбку белоснежной?
Привлекает к себе внимание улыбка лучезарная и искренняя, та, что от души.
Реклама – она не только двигатель торговли, но и энциклопедия правильной жизни.
Благодаря ей мы не меньше дантистов знаем о кислотно-щелочном балансе и, как «Отче наш», помним, что нужно два раза в день чистить зубы, регулярно посещать стоматолога и жевать «Дирол» после каждого приема пищи.
Именно реклама убедила нас в том, что белозубая улыбка – панацея от всех бед и залог удачи в личной жизни, карьере и гарантия успеха вообще...
Широко распиаренные жвачки с надписью «White» породили не только белоснежные оскалы на плакатах и глянцевых страницах, но и толпы жаждущих сделать зубы белыми любым способом. А спрос, как известно, порождает предложение. И появились сотни клиник, «волшебные» пасты и прочие чудо-средства, обещающие кардинально изменить цвет наших зубов.
Для начала – прежде чем поговорить о методах и средствах отбеливания – разберемся, отчего зубы желтеют.
Коричневатый налет рано или поздно появляется у всех без исключения (ведь все люди едят). Но то, что у одних зубы светлее, а у других темнее, зависит еще и от природных свойств, а также от того, злоупотребляет ли человек кофе, сигаретами или имеет полезные привычки, типа полоскать рот после еды и регулярно пользоваться отбеливающей пастой.
Если вы активный курильщик, который литрами пьет крепкий кофе и пренебрегает чисткой зубов два раза в день, то нет сомнения, что ваши зубы покрылись неприятной желтизной. Эмаль может становиться буквально коричневой в результате употребления некоторых лекарств (например, антибиотиков тетрациклиновой группы). К тому же с годами в зубной ткани может накапливаться пигмент меланин.
И все же. Что делать, если вашу улыбку можно назвать ослепительной лишь с большой натяжкой?
Борьба с налетом в домашних условиях.
Не обязательно бить тревогу, покупать радикальные отбеливающие средства или мчаться в стоматологическую клинику на недешевую процедуру. Чтобы не дать налету прочно обосноваться на ваших зубках, как правило, достаточно добавить к ежедневной процедуре «зубная щетка + паста» щепотку обычной питьевой соды. В тех же целях можно использовать эфирное масло лимона или чайного дерева. Моментального эффекта можно добиться за пару минут, «поскоблив» зубную поверхность активированным углем.
Впрочем, можно ничего и не добавлять, а просто купить в магазине отбеливающую зубную пасту, ассортимент которой уже зашкаливает. Производители не обещают белоснежного эффекта сразу же, на следующий день, но активные компоненты, входящие в состав такой пасты, будут полезны в борьбе с налетом и желтизной. Если у вас чувствительная эмаль (ваши зубы «чувствуют» горячее, холодное, сладкое), лучше всего чередовать отбеливающую пасту с обычной.
Профессиональная полировка.
1. Домашнего отбеливания оказалось недостаточно? Тогда стоит обратиться к специалистам, которые профессионально почистят вашу эмаль.
Наиболее распространенный способ – при помощи специальных приборов, например, метод air-flow (чистка струей воздуха под большим давлением) или ультразвуковая чистка, при которой металлический наконечник за счет высокочастотной вибрации удаляет налет с поверхности зуба. После этого эмаль полируется фторированной пастой. В итоге зубная поверхность становится гладкой, а образование зубного камня откладывается на значительный срок.
2. Если случай тяжелый (изменен цвет клеток самой эмали), молочный оттенок можно приобрести, применив фарфоровые коронки или накладки – виниры. Улыбка будет радовать жемчужной белизной и безупречной правильностью зубов, но вот погрызть сухарики или яблоко будет затруднительно. Такое чудо стоматологии требует достаточно бережного отношения.
3. Если необходимо сделать зубки на 2-3 тона светлее, используются различные препараты на основе перекиси водорода или карбамида. (Под действием оных молекулы пигментированные раскладываются на бесцветные). Применяют эти средства как в условиях клиники, так и дома. Но и в том, и в другом случае – под наблюдением врача. Процедура, которая повторяется не чаще 1-2 раз в год, имеет и ряд противопоказаний, как то: наличие старых пломб, гиперчувствительность, повреждения эмали, аллергическая реакция на компоненты, входящие в состав препарата. Нельзя делать отбеливание несовершеннолетним, беременным или кормящим грудью матерям.
А теперь небольшой ликбез.
Белые (и здоровые!) зубки любят:
когда за ними ухаживают – тщательно чистят два раза в день хорошей щеткой;
грубую пищу – свежие овощи и фрукты, хлеб грубого помола и т. п.;
если после еды хозяйка полощет рот или жует минут по 15 жевательную резинку;
руки профессионалов (доверить отбеливание можно лишь специалистам, которые не навредят эмали и не повредят ее).
Белые зубки НЕ любят:
сигареты, кофе, крепкий чай;
пищу, богатую красителями, сладкую, жирную, мучную (так сказать, «мягкую» пищу, которую не надо пережевывать);
если после еды между ними остаются крошки и частички, которые вскоре могут превратиться в налет и со временем – в зубной камень; когда их чистят кое-как, лениво проводя щеткой туда и обратно;
когда хозяйка мажет их отбеливающими средствами сомнительного происхождения или обращается к стоматологам-дилетантам.
Вот, в принципе, и все. Главное, нужно помнить, что ослепительная, яркая улыбка не обязательно белоснежная. Привлекает к себе внимание улыбка лучезарная и искренняя, та, что от души.
Улыбайтесь! Потому что «улыбка – это та кривая, которая выпрямляет все».
|
Таблица калорийности продуктов питания на 100г
Наименование продуктов |
Калорийность ккал |
Хлеб белый |
226 |
Хлеб ржаной |
214 |
Крупа гречневая |
329 |
манная |
333 |
овсяная |
356 |
перловая |
330 |
пшенная |
335 |
Макаронные изделия |
330 |
Фасоль |
310 |
Горох |
325 |
Рис |
332 |
» Овощи
|
Картофель |
83 |
Морковь |
33 |
Свекла |
48 |
Зеленый горошек консервированный |
41 |
Грибы |
41 |
Томаты |
10 |
Огурцы свежие |
15 |
соленые |
8 |
Салат |
19 |
Лук репчатый |
48 |
зеленый |
22 |
Капуста белокочанная |
28 |
квашеная |
14 |
Баклажаны |
24 |
Кабачки |
27 |
Тыква |
29 |
Перец сладкий |
17 |
Редис |
20 |
Репа |
28 |
Сельдерей |
21 |
Фасоль стручковая |
31 |
Шпинат |
19 |
Щавель |
30 |
Арбуз |
38 |
» Фрукты и ягоды
|
Абрикосы |
49 |
Апельсины |
38 |
Бананы |
91 |
Урюк |
297 |
Курага |
297 |
Брусника |
43 |
Яблоки свежие |
46 |
сушеные |
273 |
Грейпфрут |
35 |
Клубника |
36 |
Мандарины |
38 |
Виноград свежий |
70 |
Изюм |
289 |
Черешня |
52 |
Вишня |
52 |
Груша |
44 |
Земляника |
48 |
Клюква |
32 |
Крыжовник |
48 |
Лимон |
31 |
Малина |
44 |
Персики |
47 |
Рябина |
81 |
Слива свежая |
47 |
Чернослив |
227 |
Смородина красная |
44 |
черная |
43 |
» Мясо
|
Мясо баранина |
206 |
говядина |
154 |
свинина |
384 |
Печень говяжья |
87 |
Почки говяжьи |
59 |
Курица |
185 |
Гусь |
392 |
Индейка |
205 |
Ветчина |
365 |
Колбаса любительская |
291 |
украинская |
404 |
Сардельки |
147 |
Сосиски |
204 |
» Рыбные продукты
|
Камбала |
92 |
Карп |
87 |
Лещ |
100 |
Окунь морской |
94 |
Сом |
161 |
Судак |
72 |
Треска |
65 |
Щука |
72 |
Сельдь соленая |
261 |
Икра |
230 |
» Молочные продукты
|
Молоко цельное |
62 |
сухое |
469 |
сгущенное с сахаром |
324 |
Сливки 20-% жирности |
199 |
Сливки 10-% жирности |
118 |
Кефир жирный |
62 |
Сметана 25-% жирности |
284 |
Творог 20-% жирности |
233 |
нежирный |
75 |
Сырковая масса |
207 |
Сыр голландский |
360 |
швейцарский |
335 |
российский |
366 |
рокфор |
352 |
» Жиры
|
жир говяжий топленый |
871 |
свиной |
871 |
Маргарин столовый |
720 |
сливочный |
720 |
Масло сливочное |
734 |
топленое |
869 |
растительное |
873 |
» Другие продукты
|
Сахар |
390 |
Мед |
320 |
Варенье |
294 |
Повидло |
270 |
Какао |
416 |
Шоколад |
568 |
Орехи грецкие |
612 |
Яйцо куриное |
157 |
|